Keuzestress

Leg je ook constant de lat te hoog voor jezelf? Wanneer je langdurige spanning ervaart kan stress als gevolg op de (v)loer liggen. Maar wat kan je in het dagelijks leven doen om minder stress te ervaren en meer overzicht in je hoof en huis te creëren? Je leest het in deze blog!

Wil je soms ook teveel dingen op een dag doen? Maak je soms ook een to-do lijst voor een hele week, maar kom je niet aan je volledige lijst toe? Het gevolg is dan dat je je taken doorschuift naar volgende week of misschien zelfs naar je vrije weekend. Afspraken inplannen vind je lastig en het komt eigenlijk ook nooit uit. Dit zijn allemaal oorzaken waardoor je veel stress kunt ervaren. Hierbij is het vaak niet alleen een rommeltje in je hoofd, maar ook in je huis.

Door deze tips toe te voegen aan je dagelijkse routine creëer je niet alleen rust in je hoofd, maar ook in je huis:

• Plan tijd in voor jezelf! Hoe moeilijk het soms ook is om tijd voor jezelf vrij te maken. Het is echt belangrijk. Ik vind het bijvoorbeeld 's middags heerlijk om met onze hond te wandelen of om eens lekker mijn hobby line dance op te pakken. Dat is echt tijd die ik voor mijzelf in plan. Al is het maar een half uurtje. Meer tijd voor jezelf zorgt voor minder prikkels om je heen.

• Begin je dag met een ontbijt en neem hier ook de tijd voor. Het is zeker in het weekend fijn om je dag ontspannen te beginnen. Daar moet je van genieten. Ga niet op je telefoon scrollen om alle berichten en e-mails te lezen die je de avond ervoor binnen hebt gekregen. Dat levert teveel prikkels op in je hoofd. Geniet van de stilte, rust, je gezin en uiteraard ook gewoon lekker van je ontbijt.

"Ga ik voor mijn favoriete broek met mijn nieuwe laarzen of trek ik toch dat leuke jurkje aan?"

• Leg je kleding een avond van te voren vast klaar. Kleding uitzoeken kan ook zorg voor stress. Als je veel kleding in je kast hebt hangen is het slim om de avond van te voren te bedenken wat je de volgende dag aan wilt trekken. Dat bespaart bespaart je heel wat tijd en rondslingerende kleding voor de volgende ochtend.

• Begin je dag met dingen waar je dankbaar voor bent. Denk aan de dingen die goed gaan, waardoor je al groei hebt doorgemaakt of de taken van je to-do lijst die je allemaal wel gedaan hebt. In plaats van het focussen op de dingen die niet zijn gelukt. Kijk naar het positieve en begin je dag met een glimlach!

Wil jij ook meer rust, ruimte en overzicht in je dagelijkse routine? Dan help ik je graag met het opruimen, ordenen en structureren van je leefomgeving. 

Neem contact met mij op voor een kennismakingsgesprek via het contactformulier, dan kunnen we samen aan de slag!